Gymnastique holistique à Montréal
Définition de la G.H
Le Dr. Lily Ehrenfried (1896-1994) kinésithérapeute et médecin française, a développé la Gymnastique Holistique qui est une approche de santé globale qui mise sur l’aspect préventif pour éviter l’apparition de la maladie.
Elle préconise «une véritable éducation du corps qui mène à l’équilibre de l’esprit» en détendant, assouplissant mobilisant les muscles et articulations pour rechercher le placement optimal propre à chaque personne.
Il en résulte un sentiment d’«empowerment» ou de prise en charge de sa propre santé et un sentiment de bien-être. En savoir plus sur la Gymnastique Holistique .
Cette méthode est une marque déposée et est présente au Canada, au Brésil, en France et en Grèce.
Les bienfaits
La Gymnastique Holistique utilise des mouvements simples et adaptés aux besoins spécifiques de chaque client à l’aide d’accessoires tels que balles, baguettes, coussins…
Ses principaux effets thérapeutiques sont :
- Diminuer les douleurs chroniques
- Améliorer les diverses fonctions du corps
- Favoriser une meilleure perception de son corps
- Améliorer sa posture
- Améliorer sa concentration
- Améliorer son niveau d’énergie
- Améliorer l’équilibre
- Améliorer la qualité de sa respiration
- Diminuer le stress
Lire la suite sur les bienfaits de la Gym Holistique
Professeure de gymnastique douce
Formation:
Diplôme d’études supérieures spécialisées (DESS) en éducation somatique, profil Gymnastique Holistique, UQAM (2e cycle).
Associations:
- Membre de l’Association des praticiennes en Gymnastique du Québec (AEDEPGH-Q) .
- Membre du Regroupement pour l’éducation somatique (RES).
